Как вернуть потенцию
Обычно ослабевание потенции мы склоны связывать с нервными срывами, стрессами, переутомлений, работой, но особенно со своим возрастом. Почему-то принято считать, что после 24 лет потенция мужчины начинает неуклонно угасать, чтобы после 40 ослабнуть настолько, что мужчина иногда вовсе перестает вспоминать о сексе. Но как доказали английские ученные, между возрастом человек и его потенцией нет ни малейшей связи. А вот между потенцией и тем, как и сколько человек спит, связь просто огромна. И потому, всего лишь сменив ритм вашего сна, вы можете не только полностью восстановить потенцию, но и значительно усилить ее, чтобы одерживать в постели победы, которых у вас не было даже в молодости.
Предлагают же английские ученые два рецепта, один из которых рассчитан на тех, кто спит более 10 часов в сутки, а второй на тех, чей суточный сон не превышает 6 часов. В первом случае нужно заставить себя ложиться спать ровно в 24:00 с тем, чтобы обязательно проснуться в 6 утр. Проснувшись, сразу вставайте и примите контрастный душ. Тех, кто найдет в себе силы, может совершить небольшую минут на 20 пробежку, а все остальные могут сразу же отправиться завтракать. Затем в течение дня вы не должны позволить себе ни минуты сна, как бы не хотелось лечь и подремать две-три минуты. Конечно, если вы привыкли много и подолгу спать, то подобный режим покажется вам довольно тяжелым. Но зато уже на третий-четвертый день он даст неожиданные, радующие вас результаты – вы не только начнете думать о сексе и желать его, вы начнете просыпаться с эрекцией, а согласитесь, этого с вами не случалось очень давно.
А вот в воскресенье можете спать сколько угодно – хоть весь день, но при условии, что с понедельника вы вернетесь к прописанному вам режиму.
Второй же группе мужчин, чей сон не превышает 6 часов в сутки, ученые советую сделать следующее: во-первых – найти возможность и время поспать днем. Лучше сделать это в перерыве между 15:00-17:00, учитывая, что и 40 минут сна для полного восстановления сна будет достаточно. Во-вторых – они рекомендуют им завершать все свои дела до 22:00, чтобы сразу лечь в постель и не вставать из нее до самого утра. Пусть вы не привыкли к подобному и большую часть времени пролежите без сна, но и этого окажется вполне достаточно для того, чтобы ваш организм восстановил свои силы настолько, чтобы ваша потенция пришла в норму максимально близкую к идеалу.
