С древних времен ведется поиск средств повышающих эрекцию. Огромное значение в сексуальной жизни играет сознание и психология. Головной мозг отвечает за все проявления половой сферы человека. Люди неплохо управляет своим телом, но на поведение полового члена не так просто влиять. Все дело в том, что мышцы, прикрепленные к костям, легче поддаются командам. Мышцы полового члена нам неподвластны, они находятся в стенках внутренних органов и сосудов.

Поведение пениса определяется нервными импульсами. Внутри полового органа находятся пещеристые тела, по стенкам которых проходят мышцы. В состоянии покоя мышцы пещеристых тел расслаблены. При сексуальном возбуждении, половые органы получают мощные импульсы, пещеристые тела наполняются кровью, пенис становится больше и увеличивается эрекция.

Злоупотребление алкоголем, наркотиками и гормональными препаратами приводит к утрате эрекции. Первые половые акты зачастую заканчиваются неудачей, из-за чрезмерного возбуждения. Огромное желание близости, затрудняет возникновение эрекции. Помимо этого на эрекцию большое влияние оказывает интенсивность половой жизни. Избыток или недостаток сексуальных контактов снижает эрекцию. Норма определяется индивидуально, но в среднем для мужчин 25-35 летнего возраста полезно заниматься сексом не реже двух раз в неделю.

Чрезмерные физические нагрузки не лучшим образом сказываются на эрекции. Частые занятия спортом вызывают усталость и забирают много половых гормонов, в результате снижается эрекция. Умеренные физические нагрузки повышают тонус мышц и благотворно сказываются на потенции.